Каждый день нужно проживать как праздник

Психология

Зачем нужны праздники?

Последние дни уходящего года у многих ассоциируются не с праздничным настроением, а с суетной беготней по магазинам. Ведь столько всего надо сделать: докупить все, что не докуплено, выбрать последние подарки. И часто в этой беготне мы ругаем себя за то, что оставили все на последний момент или даже задаемся отчаянным вопросом: зачем вообще нужны праздники, если для нас они становятся таким стрессом? А если остановиться и подумать на минутку – и правда, зачем?

Праздники существуют с древних времен. Причем нельзя сказать, что их «придумала» какая-то конкретная власть или религия. Напротив, очень забавно наблюдать, как следующая историческая традиция переиначивает праздники предков под свои нужды. Так языческий Самайн сохранил некоторые черты под маской католического кануна Дня всех святых или Хэллоуина. И православие не имеет ничего против отмечания языческого праздника начала весны со сжиганием соломенного идола – а именно, Масленицы. Особенно успешно в переквалификации праздников под свои нужды упражнялась советская власть. Так Рождество было заменено светским Новым годом, Пасха с крестным ходом – Днем труда 1 мая с митингами и демонстрациями.

Но, так или иначе, любая власть понимала, что людям нужны праздники. Да и без власти люди это сами прекрасно знали. Ведь праздники существовали даже в первобытном строе. А если уж они отмечаются так давно, значит, зачем-то это нужно.

В первую очередь праздники нужны нам для снятия трудового напряжения. Раньше, для крестьян, это было важно не только психологически, но и даже физически. После страды – летнего периода напряженной работы людям нужен был период расслабления, иначе организм просто не выдержал бы постоянного напряжения. Да и сегодня люди часто работают с перегрузками, им надо отдыхать, пусть не от физического, а от умственного или нервного напряжения. Нехватка дней отдыха и праздников может привести к хронической усталости и профессиональному выгоранию.

Вторая причина – психологическая. Праздники не похожи на нашу обычную жизнь, они позволяют вырваться из рутины, делать что-то новое, необычное. И многим именно мысли о предстоящем торжестве помогают выдержать каждодневную рутинную работу. Легче выдержать нагрузку, зная, что впереди нас ждет отдых, а запланированная радость помогает справиться с психологическими трудностями.

Еще одна причина, скажем так, общественная. Практически любой праздник дает нам возможность почувствовать себя не одиночками, а частью большой общности людей. Религиозные праздники объединяют верующих, государственные – соотечественников. Например, когда все в едином порыве считают секунды до Нового года, одновременно загадывают желания и чокаются бокалами. Семейные праздники объединяют поколения, напоминают нам о том, что нужно больше времени проводить с родными. А ведь всем людям так важно чувствовать себя не одинокими.

И последнее. Во время религиозных праздников древние люди обращались с просьбами к божеству, пытаясь задобрить его с помощью жертвоприношений. Если отбросить мистику, в этом есть психологический смысл. Когда человек хорошо представляет, что ему нужно и чего он хочет добиться, он подсознательно двигается к этому результату. Так что сформулированное желание – это половина успеха. И не принципиально, обращено оно к божеству, провидению или Деду Морозу. Главное, чтобы вы сами о нем знали. О том, как правильно мечтать под Новый год, я уже писала.

Так что не обижайтесь на праздники, которые заставляют нас суетно носиться по магазинам. Ведь на самом деле мы рады, что есть повод заняться этим сложным, но, в то же время, интересным и необычным делом.

Долгие каникулы – стресс или праздник?

Споры по поводу того, нужны ли долгие зимние каникулы, не прекращаются и на бытовом, и на правительственном уровне. По мнению некоторых политиков, они становятся испытанием для здоровья и психики граждан, а не отдыхом. Так как уехать в это время довольно дорого, многие остаются в городе и на протяжении полутора недель едят, пьют и смотрят телевизор. После таких выходных нет ни сил, ни желания работать.

Так ли это? Зависит от того, как именно отдыхать. Есть такая мудрость – чтобы отдых запомнился, он должен быть спланированным.

Провести это время с пользой можно только в том случае, если заранее составить себе четкий план выходных. Простые установки: читать книги, заниматься спортом, ходить на концерты – скорее всего, не сработают. Но чем больше вы поставите конкретных целей, чем подробнее распланируете каждый день, тем больше реально успеете.

Иначе получится, как у группы «Несчастный случай» в песне «С 1-го и по 13-е».

Источник статьи: http://iledebeaute.ru/psihologiya/2013/12/29/40192/

Праздник Жизни на всю жизнь!

Жизнь надо прожить как день перед получкой: постоянно улыбаясь и потирая в предвкушении руки! :))

Здравствуйте, друзья!

Мы с вами много говорили уже о достижении Целей и исполнении конкретных желаний. А сегодня я хочу коснуться одной темы, которая не так часто обсуждается. Однако, многие сталкивались на некоторых этапах своей жизни с этим вопросом. И часто именно он являлся камнем преткновения при обретении человеком своего счастья. Я сейчас говорю о ситуации, когда люди попросту не знают, чего они хотят. Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Бывало такое с вами? Когда вы совершенно точно знаете, чего вы НЕ хотите, но никак не можете представить конкретно, чего ХОТИТЕ. Например, самая распространённая ситуация – с работой. Вы знаете, что вас не устраивает ваша нынешняя работа. Вы можете перечислить все её недостатки, всё то, чем конкретно она вам не нравится. Но вы никак не можете себе представить, чего бы вам хотелось обрести взамен неё. Я знаю несколько вполне конкретных примеров моих знакомых, которые даже не могут сказать, в какой области деятельности им хотелось бы работать. И это не каприз, не завышенные требования. Они действительно не могут себе представить, чем бы им хотелось заниматься, какая деятельность приносила бы им удовольствие.

Так же человек может не представлять себе, чего бы он хотел достигнуть в каких-то других областях своей жизни. И в этом нет ничего страшного или неправильного. Не все могут сразу распознать и найти своё призвание в жизни или точно знать, где хотели бы жить и с кем строить свою личную жизнь. Если вы точно знаете, чем вы хотите заниматься и идя к какой Цели вы обретаете счастье, считайте, что вы очень везучий человек! Ведь точное представление о том, что вы хотите получить, это уже половина успеха!

Но если вы пока не обладаете таким знанием и не можете себе даже мысленно представить работу, дом, обстановку своей мечты, не расстраивайтесь. Для вас тоже есть решение! И заключается оно в том, что вам нужно представить себе то, что в вашем понимании ассоциируется с понятием «Праздник Жизни». То есть такую жизнь, живя которой вы получали бы максимальное удовольствие! Не пытайтесь продумывать на какие бы деньги вы это всё получили, или откуда бы взялось время. Эти вопросы не должны вас волновать сейчас. Вам нужно просто представить жизнь своей мечты.

Только подумайте как следует, чего именно вам действительно хотелось бы! Бывает, что человек, уставший от гонки «работа-магазин-дом-работа», говорит, что хотел бы просто валяться в гамаке на пляже у моря и чтобы его никто не трогал. Ну хорошо, поваляетесь вы так 3-4 дня. Отдохнёте. А что потом? Неужели вы хотите себе такой жизни – однообразие и скука? Думаю, что вряд ли это вам понравится, если вы будете полны сил и энергии.

Не сковывайте себя никакими рамками. Не берите за основу такие «незыблемые постулаты», как «обязательно нужно где-то работать» и т.п. Просто помечтайте, включив всю свою фантазию и вытащив из «заначки» все свои детские (и не только детские!) мечты! Не думайте о несбыточности, дороговизне, расстояниях и т.п. Откиньте всю прагматичность и оставьте только одно «Я этого хочу. Это сделает меня счастливым!».

Возможно, вы всегда хотели путешествовать. И не в ближайший дом отдыха на выходные, и не в Турцию по системе «всё включено». А далеко-далеко, открывая для себя красоты тропических островов, где белоснежный песок отливает перламутром, тёплый ветерок таинственно шелестит, путаясь в широких листьях стройных пальм, а прозрачные волны загадочного океана с мерным шорохом накатывают на берег.

А может вы хотели бы отправиться в горы? Поэзия застывших камней, головокружительные провалы тёмных расселин, отвесные стены, на которых сама природа начертила одной ей ведомые письмена. И вершины. Сияющие, недосягаемые, такие далёкие и такие манящие! Может одна из них ваша?…

Или ваше призвание – океан? Многодневные регаты, солёные брызги волн, скорость лёгких яхт, шум ветра в парусах.

Ваш Праздник Жизни может быть и совсем в другом. Прислушайтесь к себе. Возможно, что ваше счастье – это большая семья, любимый человек рядом, дети, животные, большой загородный дом с огромным садом. Шумные семейные праздники и пикники на природе с кучей друзей, вкусным угощением и весёлыми играми! Может именно среди всех этих любимых и родных людей, вперемешку с собаками, кошками, черепашками и хомяками, вы будете по-настоящему счастливы!

А может вы всегда мечтали петь на сцене? Сниматься в кино? Играть в театре? Может от одной мысли о сцене, зрителях, свете софитов, у вас сладко щемит сердце и Душа расправляет крылья. Просто кто-то когда-то «отрезвил» вас, сказав, что это невозможно, потому что «не все туда попадают» и «это очень сложно»! Ну так ведь ВЫ – НЕ ВСЕ. Вы это вы! Почему вы должны отказываться от своей Мечты, от своего Праздника Жизни?!

И если сейчас вы чувствуете, что потерялись в этой жизни, если не знаете, чего бы вам хотелось, вспомните о своих мечтах. Да-да, тех самых, которые привыкли считать несбыточными. И задайте себе вопрос: «ПОЧЕМУ вы ДОЛЖНЫ проживать СВОЮ жизнь так, как СЧИТАЮТ правильным ДРУГИЕ?!».

Если у вас нет конкретной Цели, к которой вы могли бы начать двигаться прямо сейчас, займитесь визуализацией, представляя себе картины из вашего Праздника Жизни. Если вы предпочитаете аффирмации, то выбирайте те, которые не указывают на конкретные события и вещи, а просто говорят об улучшении вашей жизни вообще. Например «Моя жизнь становится лучше с каждым днём!», «Я получаю от мира то, что делает меня счастливым!». Можно и такое – «Я нахожу своё призвание в жизни! Следуя своему призванию, я обретаю счастье!»

Постепенно ваша жизнь начнёт улучшаться. А главное – в неё начнут приходить те вещи, люди и события, которые нужны именно вам! Те самые, которые потихоньку-полегоньку будут превращать вашу жизнь в тот самый Праздник, который вы себе представляли.

И очень возможно, что через несколько лет, сидя на палубе своей яхты, или на берегу лазурного океана, или на стене древней пирамиды майя посреди благоухающих джунглей, вы оглянитесь назад, на себя сегодняшнего, и подумаете: «Как я мог так жить?! Ведь вот какая должна быть настоящая жизнь – праздник!» И будете абсолютно правы. Потому что человек пришёл в этот мир не для забот, хлопот и страданий, а для радости. Но ему внушили, что работа обязательно должна быть тяжёлой, что преодоление препятствий это норма жизни, а радость выдаётся маленькими порциями лишь тем, кто заслужил её упорным трудом и борьбой со всем миром. Вот эти убеждения и создают жизнь большинству тех людей, которых мы видим вокруг каждый день. Но есть и те, кто считает, что мир это прекрасное место, что жизнь каждый день готовит приятные подарки, а заниматься нужно лишь тем, что нравится и приносит удовольствие. И они ИМЕННО ТАК и живут, легко управляя своей реальностью! К недоумению окружающих, которые считают их везунчиками.

Но если смогли они, то почему не сможете вы? Попробуйте! :))

Желаю вам сделать Праздник Жизни своим нормальным ежедневным состоянием! Живите так, как хотите вы сами!

Для поднятия настроения! :))

Источник статьи: http://navigatoruspeha.ru/prazdnik-zhizni-na-vsyu-zhizn/

Праздник каждый день

Новый год пройдет слишком быстро, но нет никаких причин, по которым Вы не можете поддерживать дух Новогоднего настроения в течение всего года.

Праздник нужно всегда носить с собой. Эрнест Хемингуэй

Вот семь легких советов, чтобы сделать каждый день праздником:

1. Жить с благодарностью.

Благодарность заключается в том, чтобы ценить то, что у вас есть каждый день, а не только по праздникам.

С сегодняшнего дня начинайте ценить все добро, красоту и любовь вокруг себя. Это может быть столь же величественно, как закат, или так же просто, как одежда, которую вы носите.

Будьте благодарны за подарок от друга, улыбки ребенка, за доброту незнакомца, за дождь или солнце.

Сделайте это обязательным условием каждого дня!

2. Покажите своё отношение к другим.

Вы, безусловно, можете показать свою признательность людям, которые встречаются вам каждый день. Просто искренне что-то им скажите.

Перейдите к следующему шагу и постарайтесь увидеть больше таких людей в вашей жизни. Все люди, которых Вы признаете, будут действительно тронуты.

Помните, что возможностей искренне поблагодарить вселенную и людей огромное количество. А энергия от этой благодарности, наполнит Вас счастьем.

3. Помогайте другим и объединяйте людей.

В конечном счете, мы все взаимосвязаны, даже если мы не знаем друг друга и не имеем ничего общего.

Независимо от ваших отношений, ищите способы для общения. В любой ситуации спросите себя: чем я могу помочь? Как я могу внести свой вклад здесь?

Случайные отношения являются магическими. И пусть у нас будут дружеские беседы с кассиром на АЗС или с продавцом в магазине.

Общайтесь с людьми, не желая от них ничего. Сделай хотя бы один дружеский телефонный звонок каждый день, просто дружеский привет без каких — либо ожиданий. И пусть это войдет в привычку и будет не только во время отпуска.

Осознайте радость, которую вы получаете от всех своих позитивных поступков. Когда вы дарите улыбку или доброе слово, Вы создаете удивительный волнообразный эффект радости, который затрагивает многих и помогает навести мосты между всеми нами.

4. Цените своих близких.

Вы можете оценить и полностью согласиться с ними, независимо от их причуд. Можете, не так ли ?!

Мы так часто принимаем людей как должное, и начинаем скучать по ним, только когда они уходят. Много раз любимые уезжают, и нам хотелось бы сказать им, как много они для нас значат.

Покажите своим близким, что вы действительно заботитесь о них каждый день, а не только в особых случаях.

Вам даже не нужно делать великий жест, чтобы показать свою признательность. Иногда все, что они хотят, это какое-то время, проведенное с вами и вашим полным присутствием. Эти мелочи очень важны для того, чтобы праздник продолжался.

5. Наслаждайтесь щедростью природы.

Природа — огромный «обеденный» стол, научитесь питаться с него. Возможность прогуляться вдоль морского берега, если Вам так повезло, расцените как щедрость природы, которая наполняет Ваши легкие оздоровительным воздухом.

Попробуйте ощутить себя частью природы. Начните замечать образование облаков, пение птиц и запах роз на клумбе. Природа дарит нам праздник здоровья и радости каждый день.

Давайте научимся замечать эти дары природы и праздник всегда будет с нами!

6. Делитесь изобилием.

Если Вы научились брать энергию от природы, то следующий шаг научится эту энергию дарить окружающим.

Пригласите друзей в ваш дом, найдите достойную причину для этого. Помогите кому-то в позитивном ключе. Вы можете поделиться и распространить ваше энергетическое изобилие.

Вы будете вдохновлены осознанием этого изобилия в других.

7. Празднуйте жизнь каждый день.

Жизнь может быть нескончаемым праздником!

Ищите способы праздновать каждый день, даже если это просто хорошая чашка кофе или холодный стакан воды.

Обратите внимание на здоровую и качественную пищу. Ваш интерес к жизни во многом зависит от того, что вы положили в ваше тело. Так отмечайте качество и питательные свойства пищи.

Я не хочу регулярно заниматься физическими упражнениями. Возьмите тайм-аут, чтобы отдохнуть и выспаться. В конце концов, Вы же не хотите на следующий день празднования жизни быть уставшим.

У Вас есть рекомендации, которые помогают ощущать праздник каждый день? Напишите нам в комментариях!

Давайте во всем искать Пользу и делать мир радостней.

И мир и мы этого достойны.

Источник статьи: http://vsenapolzu.ru/pozitivnaya-zhizn/stil-zhizni/prazdnik-kazhdyj-den/