Психология праздника нового года

«Новый год — это дедлайн»: психолог объясняет, как пережить праздники с минимальными потерями

Новый год все обостряет и оттеняет. Все дефициты будут усилены: одиночество, недостаток сил, энергии, денег. Все, что хочется спрятать, всплывет на поверхность

Но­вый год — это дол­го­ждан­ный празд­ник, на­пол­нен­ный доб­ром и сказ­кой. Его со­про­вож­да­ют дол­гие за­сто­лья, при­ят­ные ри­ту­а­лы, осо­бая ат­мо­сфе­ра. К нему на­чи­на­ют го­то­вить­ся за­ра­нее — го­род укра­шен с но­яб­ря, кафе и ре­сто­ра­ны при­ду­мы­ва­ют про­грам­мы, в шко­лах и са­дах на­чи­на­ют­ся ёлки, в ком­па­ни­ях — кор­по­ра­ти­вы. Но есть и тём­ная сто­ро­на празд­ни­ка, о ней и рас­ска­зы­ва­ет пси­хо­лог Та­тья­на По­до­при­го­ра в сво­ей но­вой ко­лон­ке.

Се­мья — это не все­гда теп­ло­та и лю­бовь, это так­же кон­флик­ты, сек­ре­ты, невы­ска­зан­ные оби­ды. Все мы зна­ем про за­ви­си­мость, абьюз, эмо­ци­о­наль­ную хо­лод­ность и бо­лез­ни — это всё тоже про се­мью.

Се­мья — это осо­бый мир, со сво­и­ми пра­ви­ла­ми и за­ко­на­ми. Ко­гда мы ви­дим кра­си­вую но­во­год­нюю кар­тин­ку в ре­кла­ме или в сво­ей фан­та­зии, мы упус­ка­ем эту те­не­вую часть се­мьи. Но­вый год — яр­кий и кон­траст­ный празд­ник, он все обост­ря­ет и от­те­ня­ет. Все де­фи­ци­ты бу­дут уси­ле­ны: оди­но­че­ство, недо­ста­ток сил, энер­гии, де­нег. Всё, что хо­чет­ся спря­тать, всплы­вет на по­верх­ность.

Если ты оди­нок, ты очень ост­ро это за­ме­тишь. Если нет сил го­то­вить себе сказ­ку, чуда не про­изой­дет. Но эта часть жиз­ни тоже есть, она ни­ку­да не про­па­да­ет в Но­вый год. Если осме­лить­ся ее от себя не пря­тать, то на нее мож­но опи­рать­ся. Зная, что оди­нок, по­за­бо­тить­ся о ком­па­нии за­ра­нее; зная, что хо­чет­ся чу­дес, по­ду­мать, как эти чу­де­са соз­дать.

Под­го­тов­ка к но­во­му году

Но­вый год — это фор­ма дед­лай­на. Он нас под­го­ня­ет, вы­зы­ва­ет тре­во­гу, мы бо­им­ся не успеть, вклю­ча­ем­ся в об­щую су­е­ту и драйв. Для мно­гих эти празд­ни­ки — ис­пы­та­ние и боль­шой стресс. Не вы­пить лиш­не­го, не съесть лиш­не­го, не ска­зать лиш­не­го и про­чее. Даже у тех, у кого есть теп­ло­та в от­но­ше­ни­ях с близ­ки­ми, друж­ная се­мья и до­ста­ток, празд­ник от­бе­рет силы. По­ду­май­те, есть ли в ва­ших пла­нах ме­сто от­ды­ху и вос­ста­нов­ле­нию сил?

Роль Сан­ты для ре­бен­ка несут ро­ди­те­ли, они за­бо­тят­ся о том, что­бы оправ­дать его ожи­да­ния — это обост­ря­ет ро­ди­тель­ское чув­ство вины. Все (не все — Прим. Цеха) ро­ди­те­ли хо­тят по­ра­до­вать ре­бен­ка, ку­пить ему луч­ший по­да­рок, оправ­дать ожи­да­ние чуда. Ре­аль­ность не все все­гда сов­па­да­ет с ожи­да­ни­я­ми и это при­во­дит к фруст­ра­ции. Если ре­бе­нок рас­стро­ит­ся, как вы, как ро­ди­тель, мо­же­те по­мочь ему пе­ре­жить разо­ча­ро­ва­ние?

Ито­ги года

В Но­вый год на­чи­на­ют­ся под­ве­де­ния ито­гов, так­же как и в день рож­де­ния — по­яв­ля­ют­ся во­про­сы: кто я, что успел сде­лать из за­пла­ни­ро­ван­но­го и про­чее. Если не все успел, а это тоже про ре­аль­ность, ведь мы люди, а не ро­бо­ты, то хо­чет­ся успеть себя как-то втис­нуть в рам­ки иде­аль­но­сти. Здесь на­чи­на­ют­ся по­ступ­ки из ло­ги­ки «хочу в этом году успеть»: по­ху­деть, про­чи­тать эту кни­гу, прой­ти этот курс, сдать на пра­ва, вый­ти за­муж. Ча­сто та­кие на­чи­на­ния не за­вер­ша­ют­ся или не при­но­сят ра­до­сти, так как вы­зва­ны в боль­шей сте­пе­ни тре­во­гой и неудо­вле­тво­рен­но­стью со­бой, и за ними сто­ит по­треб­ность быть луч­ше для кого-то. От­не­си­тесь к себе с лю­бо­вью и по­ни­ма­ни­ем.

Но­во­год­нее на­стро­е­ние

В ре­аль­но­сти ка­нун но­во­го года — это про­сто ве­чер, но наша пси­хи­ка ви­дит его, как небы­ва­лое про­ис­ше­ствие. От­сю­да и вся фруст­ра­ция: по­стро­е­ние ожи­да­ний на сле­ду­ю­щий год, пла­ны.

Мы хо­тим иде­аль­ной но­во­год­ней кар­тин­ки, а неиде­аль­ность при­стро­ить неку­да. Мы из­во­ра­чи­ва­ем­ся — уез­жа­ем на Но­вый год, си­дим до­позд­на на ра­бо­те, сами бе­рём­ся ор­га­ни­зо­вы­вать празд­ник. От­ме­чай­те с теми, кто при­ни­ма­ет вас, с кем есть ме­сто и для ва­ших несо­вер­шенств.

«Я не знаю с кем от­ме­чать, с кем из раз­ве­ден­ных ро­ди­те­лей встре­чать Но­вый год… Сна­ча­ла с од­ним, а по­том с дру­гим. Что­бы не оби­дел­ся ни­кто». — «А ты чего хо­чешь?» — «А я хочу что­бы от меня от­ста­ли. Мне это во­об­ще не нуж­но. Я по­том три дня ни­ку­да не вы­хо­жу — лежу дома иг­раю в пл­эй­стейшн», — частая жа­ло­ба.

Если спро­сить у себя, для кого я го­тов­лю празд­ник, для кого я еду на празд­ник? Это­го хочу я или мои дей­ствия про­дик­то­ва­ны же­ла­ни­ем быть хо­ро­шим для кого-то?
Ча­сто мы ри­су­ем в сво­ем во­об­ра­же­нии чу­жие по­треб­но­сти и мо­ти­вы и так­же ча­сто они не сов­па­да­ют с ре­аль­но­стью. И это тоже под­черк­нет празд­ник, мы уви­дим все свои слож­но­сти в при­ня­тии ре­ше­ний, уви­дим неочер­чен­ные гра­ни­цы.

В Но­вый год наши про­бле­мы ста­нут бо­лее ви­ди­мы­ми, чем обыч­но, и это мож­но ис­поль­зо­вать в свою поль­зу, если на­чать с ними ра­бо­тать.

По­сле тор­же­ства, где каж­дый дол­жен со­от­вет­ство­вать ка­ко­му-то внут­рен­не­му пла­ну, все же при­дет вре­мя на вос­ста­нов­ле­ние — но­во­год­ние празд­ни­ки вре­мя пе­ре­за­груз­ки. С ого­вор­кой: кто-то раз­ре­ша­ет себе без­дель­ни­чать, а кто-то вы­пол­ня­ет обя­зан­но­сти пе­ред род­ны­ми, себя ста­вя на по­след­нее ме­сто.

Мно­гие ви­дят в при­бли­же­нии празд­ни­ка по­вод рас­сла­бить­ся на­ко­нец и от­дох­нуть, по­то­му что по­том бу­дет неде­ля, что­бы прий­ти в себя и вос­ста­но­вить силы.

Если но­во­год­нее на­стро­е­ние не при­хо­дит, это ста­но­вит­ся до­пол­ни­тель­ной за­да­чей —по­чув­ство­вать ра­дость при­бли­жа­ю­ще­го­ся празд­ни­ка. Раз­ре­ши­те себе по­быть без но­во­год­не­го на­стро­е­ния, а если оно есть, не му­чай­те близ­ких, к ко­то­рым, по ка­ким-то при­чи­нам, оно не при­шло.

• При­о­ри­те­ты. Для кого-то бу­дет важ­но от­ка­зать­ся от ча­сти обя­зан­но­стей, воз­ло­жен­ных на себя: по­про­сить по­мо­щи, от­ме­нить часть дел и взять на себя толь­ко по­силь­ное.
• Ад­вент ка­лен­дарь. Этот пре­крас­ный ин­стру­мент по­мо­га­ет пре­об­ра­зить все за­да­чи в при­ят­ную под­го­тов­ку, ко­то­рая до­ста­вит удо­воль­ствие, как взрос­ло­му, так и ре­бен­ку.
• Свои пра­ви­ла празд­ни­ка. Если вы ре­ши­ли от­ме­чать Но­вый год в оди­но­че­стве — по­ду­май­те, как вы мо­же­те себя по­ра­до­вать и про­ве­сти этот празд­ник по сво­им пра­ви­лам. На­при­мер без елки и лиш­них хло­пот, но с по­дар­ком.
• Ком­про­мисс. Если все-таки празд­ник для вас оста­ет­ся че­ре­дой обя­зан­но­стей и вы мо­же­те толь­ко быть Сан­той для кого-то, по­ду­май­те, как вам по­за­бо­тить­ся о себе в вы­пол­не­нии этих за­дач? Не бе­жать в тол­пу, а прий­ти рано утром в ма­га­зин; не тас­кать­ся с сум­ка­ми, а за­ка­зать все он­лайн и так да­лее.
• Лич­ное чудо. По­ду­май­те, что лич­но для вас со­зда­ет ма­гию и сказ­ку? Это мо­жет быть ваш соб­ствен­ный ма­лень­кий ри­ту­ал — пой­ти утром в за­сне­жен­ный парк, по­ка­тать­ся с гор­ки, на конь­ках. Что по­мо­жет вам по­чув­ство­вать себя без­за­бот­ным и ма­лень­ким?

Источник статьи: http://zeh.media/zhizn/psikhologiya/7652408-novy-god-chudo-ili-proklyatye

Психология Нового года, или как сделать планы на Новый год реальными

В преддверии Дня психолога России, мы решили затронуть как раз то, с чем работает психология, так называемый, экзистенциальный слой праздников. Но сделали это максимально конкретно и не отступая от нашей излюбленной темы.

В эти выходные, а именно 22 ноября в России празднуется День психолога. И именно этот праздник заставил нас задуматься вот о чем.

В бесконечной череде профессиональных статей об организации праздников, интервью с профессионалами event-индустрии и потенциальными заказчиками сферы развлечений, мы всегда действовали максимально конкретно и никогда не затрагивали, так называемый, экзистенциальный слой — как раз то, с чем работает психология.

А между тем современные психологи особым образом выделяют именно «психологию праздника» — они активно изучают «праздное» поведение людей, спорят о том, вызывает ли «ничегонеделание» депрессии и неврозы, или наоборот жизненно необходимо, чтобы как раз избежать их.

Одним словом, это серьезный пласт науки и описать его в одной статье не представляется возможным, да и вряд ли вам нужно, чтобы мы, не будучи профессионалами, растекались мыслью по этому древу. Поэтому мы решили хоть и затронуть психологический аспект в этой статье к Дню психолога, но сделать это в нашем фирменном стиле — максимально конкретно.

Мы все уже вошли в активную фазу подготовки и планирования празднования Нового года 2016. Но Новый год — это не только праздник, это еще попытки многих начать новую жизнь. Может быть, не в глобальном смысле этого словосочетания — ну то есть не бросить руководящий пост в банке и отправится в деревню мести листву в каком-то отдаленном музее великого писателя, а просто похудеть, начать вести здоровый образ жизни, начать ходить в спортзал или научится петь.

Это стремление изменить жизнь к лучшему с боем курантов психологи называют — психологией Нового года.

Вдохновленные грядущими новогодними праздниками, длиной в вечность, мы составляем целый список, длиной в бесконечность, того, чем мы займемся, как только отдохнем. Но по статистике целых 24% таких планирующих бросают это гиблое дело уже в первые две недели января.

Но как сделать так, чтобы наши планы на Новый 2016 год не остались просто планами, как действительно воплотить их в жизнь и навсегда освободить от них место в вашем личном багаже мечтаний?

Давайте посмотрим, что предлагают по этому поводу виновники грядущего профессионального торжества, профессиональные психологи.

Психология Нового года. Совет первый: «Планируйте конкретно»

«Вот капитаны очевидности!» — подумайте вы. Но не делайте поспешных выводов — под «конкретным планированием» психологи понимают то, что вы должны не просто поставить себе цель, например, похудеть, а сделать это, во-первых, максимально точно — похудеть на 6 кг, а, во-вторых, четко расписать, другими словами, спланировать, как вы будете идти к достижению этой цели.

Например, для того, чтобы похудеть, вам нужно будет купить годовой абонемент в самый лучший фитнес-клуб, для этого вы должны будете не потратить свою новогоднюю премию, а отложить ее, добавив столько-то от первой зарплаты в новом году.

Или в своих планах на Новый год 2016 вы пишите — «поехать в отпуск за границу».

Подумайте, куда конкретно вы хотите отправиться. И исходя из этого, готовьтесь. Спланируйте все расходы на эту поездку — от необходимости визы и примерной стоимости проезда в этой стране, подумайте, какой процент вашего ежемесячного дохода вы можете откладывать на отпуск, какие еще факторы вы можете предусмотреть. Например, не быть зависимым от нестабильного курса евро и доллара, обменивая каждый месяц до отпуска энную сумму в валюту той страны, куда вы собираетесь отправиться.

Психология Нового года. Совет второй: «Сделайте свои планы достоянием общественности»

Ну, может, публичные и официальные заявления будут в такой ситуации лишними. Но вот рассказать о том, что вы собираетесь сделать в ближайший год, людям, чье мнение вам важно, безусловно стоит. Таким образом, не желая выглядеть в их глазах человеком, который только говорит, а не делает, вы становитесь более ответственны перед самим собой.

Только важный момент — прежде чем рассказывать кому-то о своих планах, убедитесь, что это действительно то, чего вы хотите, а не ваш сиюминутный порыв.

Психология Нового года. Совет третий: «Дробите цель на более мелкие цели дня, недели, месяца»

Масштаб вы можете выбрать сами — как вам удобно.

Если вы человек, который не может жить без плана на следующий день, то вам будет доставлять удовольствие ставить цель на неделю и расписывать каждый день с точки зрения ее достижения. Если же вы привыкли мыслить более глобально — выбирайте задачу месяца, решение которой приблизит вас к желаемому результату.

Очень важно, чтобы вы не распылялись, несмотря на то, что поставили несколько целей на этот год. Вот увидите, концентрируясь на чем то одном, вы быстрее достигнете цели и у вас останется время на последующие!

Психология Нового года. Совет четвертый: «Придумайте план B»

Представьте себе ситуацию, в Новом году 2016 вы решили вести более здоровый образ жизни, а именно — отказаться от курения. Вы все распланировали, знаете, как и что будете делать для достижения поставленной цели, и четко следуете своим планам. Но в один прекрасный день, например, на работе случается экстренная ситуация — вы испытали определенный стресс по этому поводу и, по выработанной годами привычке, выкурили сигарету.

Это не значит, что все полетело в тартарары! Просто заранее предусмотрите подобные ситуации и ни с коем случае не корите себя за то, что отступили от намеченного! Пусть это тоже будет частью вашего плана.

Просто решите, что именно в будете делать в подобных случаях — должны будете лишний раз пойти в спортзал, либо воздержаться от десерта и т. п.

Психология Нового года. Совет пятый: «Большая победа состоит из небольших достижений»

Нужно уметь видеть положительные моменты каждый день, тем самым не только идти к своей цели, но и формировать позитивный взгляд на мир в целом!

Вы поставили цель выучить английский язык — да, вы пока еще не можете прочитать Шекспира в оригинале, не заглядывая в словарь, но уже не впадаете в ступор, если на улице с вами заговорит иностранец.

Помните, как в детстве, мы играючи перескакивали со ступеньки на ступеньку, поднимаясь домой, так и сейчас, уже во взрослой жизни — вспомните это умение и тогда вы быстрее дойдете до желаемой вершины!

Источник статьи: http://www.eventnn.ru/articles/item/17/4345/

Психология праздника нового года

• 
• 

Инструментарий

Программы обучения

Начальная грамотность: чему не учат младших школьников

ВЕБИНАР: Переход из начальной школы в среднюю: от диагностики к оптимизации обучения и развития учащихся 3-6 классов

ВЕБИНАР: Медиация конфликтов: методы и технологии работы специалиста

Скоро

Юбилейная Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Актуальные проблемы психологии в образовании и социальной сфере»

Первый онлайн-фестиваль перинатальной психологии «Ана Бала»

Шестая международная научно-практическая конференция «Актуальные проблемы исследования массового сознания»

III Уральский форум психологов государственных структур и силовых ведомств (в онлайн-формате)

XIV Международная научно-практическая конференция «Подросток в мегаполисе: дистанционное взросление»

Международная научная конференция студентов, аспирантов и молодых учёных «Ломоносов – 2021»

XXVI Международный симпозиум «Психологические проблемы смысла жизни и акме» «Новая реальность: новые смыслы?»

VIII Международная научно-практическая конференция «Психология третьего тысячелетия»

XX Всероссийская (с международным участием) научно-практическая конференция «Проблемы теории и практики современной психологии»

22 международный конгресс «Психология XXI столетия (Новиковские чтения)», посвященный 100-летию профессора М.С. Роговина

Всероссийская конференция «История отечественной и мировой психологической мысли: знать прошлое, анализировать настоящее, прогнозировать будущее»

X Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Психология творчества и одаренности»

Международная научно-практическая конференция «Общение в эпоху конвергенции технологий»

• 

Как пережить Новый год? Психологический взгляд на праздники

Автор

Подготовка к новогодним праздникам обычно начинается чуть ли не в ноябре. Витрины магазинов превращаются в яркие и красочные декорации, на улицах появляются елки и новогодние огни, и даже реклама по телевизору становится предвестницей нового года (а некоторые ролики даже становятся символами приближения праздников, как новогодняя реклама кока-колы). В декабре уже редкая встреча обходится без вопросов «где встречать», «с кем встречать», «в чем встречать», приближаются новогодние корпоративы, обмен подарками.

Запах елки, мандарины, оливье и шампанское (или менее традиционные символы нового года) – все это должно приближать нас к празднику, поднимать настроение и невероятно радовать. Тем более, что после новогодней ночи многих из нас ожидают как минимум недельные каникулы. Но… почему-то это все не только не радует, но еще и расстраивает, раздражает и добавляет к прочим чувствам очень много негатива.

Что же нам мешает радоваться празднику и что с этим делать? Давайте разбираться.

Подготовка к Новому году

Даже если вы не хотите победить в конкурсе «хозяюшка года», подготовка все равно потребует достаточно много времени. Программа-минимум (если вы совсем не хотите отказаться от празднования) уже будет включать в себя праздничный ужин или фуршет (пусть даже и на вас одну), развешивание какой-нибудь мишуры, покупка подарков для близких. Если подготовка отнимает больше сил, чем хочется или чем у вас есть, попробуйте отказаться от каких-то вещей (салат оливье можно купить в кулинарии, а елку нарядить в минималистическом стиле), тщательно планируйте то, что делаете (это уменьшит тревожность по поводу того, что вы не успеваете) и делегируйте свои полномочия (близкие тоже могут принимать участие, не тащите все на себе).

Подведение итогов года

Кто-то делает это со всей серьезностью, кто-то иронизирует на тему того, что новогодние обещания себе переписываются из года в год и не исполняются, но, так или иначе, об итогах говорят все. А подведение итогов – это всегда оценка себя и своих достижений. Весьма вероятно, что планов было больше, чем свершений (а у кого так не бывает?). Возможно, что-то не удалось. Бывает, что итоги подводятся публично, и возникает чувство, что ваши как-то менее значительны. Обязательно рядом (реально или виртуально) окажется кто-то с новеньким дипломом, машиной или квартирой, обретенными в этом году. Кто-то, сменившая(-ый) работу на более интересную и прибыльную. Кто-то, у кого в этом году было незабываемое путешествие. И не только сокрушаться по поводу собственных неудавшихся планов, но еще и сравнивать себя с другими, обязательно будет грустно. А в наш нарциссичный век очень легко обнаружить публичные успехи других. Похвалите себя за все свои достижения, как большие, так и маленькие. Отложите изучение того, «почему не получилось», на менее эмоционально напряженный период. Порадуйтесь тому, что вы пережили еще один год и приобрели еще какой-то опыт.

Лубочная картинка праздника

«Надо» почувствовать себя хорошо. «Надо» встречать Новый год в веселой компании. «Новый год – это обязательно семейный праздник». Есть некая идея, что Новый год должен быть обязательно веселым, шумным, в большой компании, с семьей и друзьями, «положено» радоваться, не спать всю ночь, ходить в гости… Как правило, реальность такой картинки не дает. Глянцевый образ никогда не отражает того, что происходит на самом деле. Беззаботного веселья всю ночь не происходит, свитера с оленями смотрятся красиво далеко не на всех, я уже не говорю о том, что большая дружная семья и куча друзей, которые готовы приехать к вам в гости (или пригласить к себе) – это на самом деле редкость. Собственные ожидания от праздника (хочется же отметить, порадоваться!) накладываются на рекламную картинку, а потом разбиваются о суровую реальность. Это очень тонкий психологический момент: когда вы смотрите на собственный праздник через призму глянцевой картинки, то реальная жизнь, которая, скорее всего, хотя бы в общем, вас устраивает, сразу блекнет. Как если сравнивать отфотошопленную до состояния куклы Барби модель из глянцевого журнала и реальную женщину. Что делать? Позволить себе иметь тот праздник, который нужен вам и который вас устраивает. Празднуете в компании подруг? Отлично. Празднуете с семьей и в полпервого уже спите? Прекрасно. Празднуете в гордом одиночестве или с котиком? Замечательно. Позвольте себе тот формат (ту компанию, то настроение), который вам нужен.

Подготовка всегда лучше, чем празднование

Прекрасное даже немного детское чувство предвкушения праздничных мероприятий, подарков, фейерверка – это действительно прекрасно. Но сама новогодняя ночь на деле оказывается не такой прекрасной. Почему так происходит? В процессе подготовки вы как будто заранее проживаете то, что будет. Украшая помещение, упаковывая подарки, продумывая меню, вы зачастую испытываете те самые «праздничные» эмоции. В саму новогоднюю ночь как раз что-то может пойти не так. Разболелась голова, захотелось спать, что-то разладилось в отношениях, да просто уже накопилась усталость, поэтому новый год проходит куда менее радостно, чем ожидалось. Как с этим справиться? Позвольте себе чувствовать радость «здесь и сейчас», в процессе подготовки. Как бы ни пошло празднование Нового года, вы точно получите свою порцию положительных эмоций.

Впереди семь или даже десять дней каникул

И если вы не едете в какое-то путешествие и заранее не распланировали каждый день, то, вероятно, почувствуете некоторую «пустоту». Это явление иногда называется «неврозом выходного дня». С понедельника по пятницу мы ходим на работу, выполняем какие-то семейные и домашние обязанности, и жизнь подчиняется определенному расписанию. В субботу и воскресенье мы сталкиваемся с двумя никак не регламентированными днями, которые, казалось бы, можно потратить на что угодно, но мы тратим их на бездумное брожение по интернету, просмотр телевизора или другие занятия, от которых остается ощущение пустоты и неудовлетворенность. А новогодние праздники несут нам не два, а минимум неделю таких дней. Постарайтесь распланировать хотя бы часть дней, чтобы провести праздники комфортно и отдохнуть: договоритесь о встречах с подругами и друзьями, посетите какие-нибудь городские достопримечательности (в последние годы во многих городах интересная программа на эти дни), пригласите гостей к себе. Любое планирование (хотя бы в общем виде) поможет снизить тревожные чувства от того, что все дни вы проведете не так, как хотелось.

Источник статьи: http://psy.su/feed/6537/